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작성자	이**음 [조회 : 10]
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자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - brushes aside : 무시하다, 일축하다, 가볍게 응대하다 건강한 정신 건강한 육체, 이 두 가지 건강 규칙을 동시에 지켜야 한다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - follow-up measures : 후속대책 오늘의 영단어 - intercourse : 교류, 교합 고금의 뛰어난 사람이 남긴 가르침이 있으니 그 가르침을 배워 가기만 하면 반드시 얻는 바가 있다. -서경 오늘의 영단어 - fatality : 불운, 참사, 치사 오늘의 영단어 - previously : 사전에, 전번에 오늘의 영단어 - draw with some lucky winners : 행운권추첨 오늘의 영단어 - finals : 결승전, (신문의)최종판, 마지막졸업시험